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Ernährung und mentale Gesundheit
🧠🍽️ Wie Ernährung die mentale Gesundheit beeinflusst Wusstest du, dass das, was du isst, nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist beeinflusst? 🌟 Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wesentliche Rolle für unser mentales Wohlbefinden. 1️⃣...
Warum Selbstfürsorge wichtig und nicht egoistisch ist
Als moderne Frauen stehen wir oft vor einer Vielzahl von Herausforderungen. Zwischen Karriere, Familie, sozialen Verpflichtungen und persönlichen Interessen kann es leicht sein, sich in der täglichen Hektik zu verlieren. Doch während wir uns unermüdlich darum bemühen,...
Influenza & grippaler Infekt
Influenza und grippale Infekte sind derzeit stark verbreitete Krankheiten, die viele Menschen gerade ans Bett fesseln. Während die Rolle von Viren und Bakterien bei der Verbreitung dieser Krankheiten gut dokumentiert ist, gibt es auch einen zunehmenden Fokus auf die...
Nein sagen
"Nein sagen" kann manchmal schwer sein, besonders wenn du Angst hast, jemanden zu enttäuschen oder unhöflich zu erscheinen. Aber es ist wichtig zu lernen, wie du effektiv "Nein" sagst, um die eigene Zeit und Energie zu schützen und die eigenen Ziele und Bedürfnisse zu...
Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen
Gefühle und Emotionen sind zwei Begriffe, die oft synonym verwendet werden, aber in Wirklichkeit einen feinen Unterschied aufweisen. Ich möchte dir den Unterschieden zwischen Gefühlen und Emotionen bewusst machen und ihre jeweilige Bedeutung in deinem Leben...
